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活动筋骨,春光不负—运动、旅行、摄影专题图书推荐
2018-05-08 10:06   审核人:

生命在于运动:每天运动一小时 健康生活五十年

本月13日,秦皇岛将有大事发生!2018秦皇岛国际马拉松赛将于5月13日在秦皇岛市隆重举行。作为一项备受关注的体育赛事,小编相信有很多读者已经加入其中。即便不是参赛者,或许你也是操场夜跑大军中的一员。那么,对于跑步这项老少皆宜的运动,我们该做怎样的准备呢?


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在书中,卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据,向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力,同时避免运动损伤。此外,书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。  

题名:《汉森马拉松训练法》

责任者:(美) 卢克·汉弗莱等 著

索书号:G822.82/2

馆藏地:图书借阅区(Ⅳ)


84D8

最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手,而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练,锻炼部位需要更有针对性,而强度也相对更大。跑步是全球范围内最为流行的全民运动项目之一,本书针对跑步运动设计了一系列肌肉训练计划,从拉伸到最重要肌肉群训练以及次重要肌肉群训练。

题名:《雕刻好身材:跑步运动》

责任者:(西) 胡安·马涅鲁·卡马拉 著

索书号:R161.1/37

馆藏地:图书借阅区(Ⅰ)


1F4FF

《乐跑宝典:跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题,还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识,并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者,都建议你来读一读这本书。

题名:《乐跑宝典:跑步完全手册》 第2版

责任者:(英) 肖恩·勒维尔 著

索书号:G806/36=2

馆藏地:图书借阅区(Ⅳ)


跑步是全世界最简单也最流行的运动方式之一,却不是唯一。看看我们还有哪些其他运动方式吧!

1.《囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力》(美) 保罗·威德 著;R161.1/36  图书借阅区(Ⅰ)

2.《篮球技术与训练精要》(美) 杰里·V. 克劳斯, 唐·迈耶, 杰里·迈耶 著;G841/20 图书借阅区(Ⅳ)

3.《游泳》黄卫, 潘黎君主编;G861.1/10 图书借阅区(Ⅳ)

4.《羽毛球》史芙英主编;G847/13 图书借阅区(Ⅳ)

5.《乒乓球》 王艳主编;G846/11 图书借阅区(Ⅳ)

身体和灵魂总有一个在路上:生活不只眼前的苟且,还有诗和远方

春暖花开日,每个人都期盼一场说走就走的旅行。有的旅行,是为了拓宽视野,浏览风景名胜;有的旅行,是为了记录生活,留住美好瞬间;有的旅行,是为了循迹芳华,重温青春梦想。无论是什么目的,一个镜头,一个伴侣,一个目的地,构成远方的世界。

为什么旅行

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投资大师吉姆•罗杰斯非常具有影响力的经典著作,记录了罗杰斯在20世纪90年代初做的一次惊险刺激的环球旅行。历时22个月,近10万公里的路程,横跨6大洲52个国家和地区,这位投资大师卸下了成功者的光华,作为37岁的老背包客,经历着旅行的喜怒哀乐,也重新审视着生命的意义。

题名:《旅行, 人生最有价值的投资》

责任者:(美) 吉姆·罗杰斯 著

索书号:I712.65/88=2

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)


51C5

毕淑敏途经了亚洲、欧洲和美洲等极具地方特色的地域,本书以其旅游的见闻和感受为主题,收录了游记26篇,以朴实清新的文笔展现了各地不同的自然风貌和人文风情。她的这部游记散文于旅行见闻中见深刻哲理,语言朴实生动,能激起人们对旅行的向往,使人们重新认识生命和生活。脚下的路就是心中的路,毕淑敏的旅行感悟,热销逾百万册的散文经典,穿越心灵激发最美的生命之光。

题名:《旅行使我们谦虚》

责任者:毕淑敏 著

索书号:I267/1012

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)

到哪里旅行

A950

本书作者用十余年时间辗转于西藏这片瑰丽的土地,拍摄了近10万幅摄影作品。不仅为读者提供了西藏的摄影攻略,还有旅行途中的故事、经历和经验总结。分七个章节,提供了西藏旅行的摄影知识、旅行知识和当地习俗知识,还为喜爱摄影和旅行的朋友提供了人文拉萨、骑摄滇藏线、川藏北线、喜马拉雅骑行、珠穆朗玛风景线、阿里南线等6条经典旅行摄影线路,内容详实而且充满感情色彩和人文气息。

题名:《慢拍西藏》

责任者:赵利山 著

索书号:J421/12

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)


1088B

《香港、澳门Let's Go》是详解香港、澳门当地旅游景点和当地风情的旅游书。无论是香港、澳门当地的概况及风情、当地吃住行娱购资讯信息,还是特色景点介绍,这里一应俱全。现在就打开这本书,为你的港澳之行,做个美好的规划吧!

题名:《香港、澳门Let's Go》第3版

责任者:《亲历者》编辑部 编著

索书号:K928.965.9/2=3

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)


1836F

本书以清新的笔触、生动的图片,给无论是初来北京的游客,还是在北京生活着的人们介绍了一条不一样的“文艺线路”。包括锣鼓巷、鼓楼与什刹海、方家胡同、五道营胡同、前门、故宫周边、五道口和798艺术区的各种有趣的咖啡馆、店铺、客栈、饮品店、小剧场等,让人们全方位地领略帝都文化的同时又见识到了一个不一样的充满文艺气息的北京。

题名:《旅行邂逅文艺范儿:北京》

责任者:仇潇潇 著

索书号:K928.9/114

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)

中国山长水阔、地大物博,我们可以尽情领略祖国大好河山。如果你想走出国门,去了解国外的风土人情,小编也能帮你哦!

1.《零元游英国》《亲历者》编辑部编著; K956.19/13  图书借阅区(Ⅱ)

2.《意大利》《亲历者》编辑部编著;K954.69/14 图书借阅区(Ⅱ)

3.《东京旅游攻略》薛展汾, 行遍天下记者群著/摄影;K931.39/30 图书借阅区(Ⅱ)

4.《日本, 隐逸的日常》王家敏主编;K931.39/25 图书借阅区(Ⅱ)

怎样记录旅行

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本书从典型案例入手,通过解析多个实拍场景,不仅为读者介绍了在不同的环境下如何拍好旅行照片,还提出了多个在实际拍摄中遇到难题时的解决方法。对于自然风光、城市街拍、风俗节日、人物、建筑、夜景等常见的旅行摄影题材,本书也有针对性地分析、总结了这些题材适用的拍摄技法和拍摄要点,以帮助读者迅速掌握各类题材的实拍技法,提升旅行摄影技能。 本书语言简练,图例丰富精美,适合旅行摄影爱好者参考阅读。

题名:《蜂鸟摄影学院新手学摄影:旅行篇》

责任者:蜂鸟网 编著

索书号:J41/203

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)


本书首先回顾了旅游摄影的历史,并解密了摄影中最为重要的两大因素:光线及构图。然后,依次详细讲解了在自然风貌、绚丽天空、摩天大楼等静态情景下的拍摄方法,此外还涵盖了动态人物、动物、运动场景的拍摄技巧。最后,作者悉心地汇总出12个月份中各月份的最佳旅游摄影地点,并告诉摄影爱好者们在出行前需要为自己的相机做足哪些准备。

题名:《旅游摄影宝典》

责任者:(英) 托尼·哈利迪 编著 

索书号:J416/8

馆藏地:图书借阅区(Ⅱ)



A2DD

本书是由原画册工作室倾力打造的一本手机摄影宝典,收录了原画册工作室历年来在各大世界手机摄影比赛中的获奖作品和拍摄经验。全书共7个章节,结合实例由浅入深地分析讲解了手机摄影的魅力、玩转手机摄影和后期处理的秘籍,兼具实用性和指导性。

题名:《手机摄影, 凭什么比相机还酷:称霸朋友圈的手机拍摄技法》

责任者:韩松等 著

索书号:TB86/63

馆藏地:图书借阅区(Ⅰ)

拍照看似简单,实则处处皆学问。如果你想成为真正的摄影大神,以下图书你得好好读读哦!

1.《摄影构图之美》陈丹丹 著;J406/21  图书借阅区(Ⅱ)

2.《摄影用光从零基础到精通》陈丹丹 著;TB811/41 图书借阅区(Ⅰ)

3.《摄影的诀窍:一机一镜拍牛片》先锋影像编著;J4/10 图书借阅区(Ⅱ)

如何顺利旅行

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《带上医生去旅行:旅行必备健康指南》是一个“驴友”医生写给旅行者的键康指南。从动身前的准备、旅行途中的注意事项和旅行归来三大方面,详细介绍了上百种疾病的症状及预防、治疗措施以及世界各国感染疾病的概率,同时还介绍治疗疾病的首选药品与可替代药品的药性、服用方法,可预见的剐作用,以及在某些国家应当注意的人身安全,和一些特殊旅行人员的旅行注意事项。

题名:《带上医生去旅行:旅行必备健康指南》

责任者:(加) 马克·怀斯 著

索书号:R161/119

馆藏地:图书借阅区(Ⅰ)


1C63F

本书共分为十章,主要内容包括:智慧旅行模式、出行前的思考、个人和人际关系能力、个人基本技巧之外的内容、个人跨文化技巧、安保技巧等。帮助旅行者建立正确的态度与方法,由此使他们的旅程更加成功有效。无论你是一名浪迹天涯的徒步旅行者、即将远赴海外的商务人士、还是留学他乡的学子,本书一定会对你有所助益。

题名:《旅行的智慧:来自美国外事培训专家的海外出行安全手册》

责任者:(美) 雷·莱基 著

索书号:X959/2

馆藏地:图书借阅区(Ⅰ)

读万卷书,行万里路。放下手机,走上操场,走进自然。生活有一万种丰富的形式,邀你活动筋骨,与你春光不负。











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